segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Hoje o dia foi cansativo demais.....

O que eu comi hoje?
Café da manha: granola com leite (tomei 1 comprimido do termogenico)
Almoço: arroz integral + 2 ovos cozidos
Lanche: 1 ameixa (tomei mais 1 comprimido)
Janta: maça + banana + granola + iogurte

Academia:
30min de eliption + musculação para perna

Beijoss

domingo, 8 de janeiro de 2012

Boooaaaaa Noiteeee pessoal....
Como vcs passaram o fds?
O meu foi tranquilo e meio triste ao mesmo tempo...mas isso não vem ao caso né?
Bommm minha balança quebrou vou correr atras de outra essa semana....não dá pra ficar sem né? (ela caiu e quebrou)

O que eu comi hoje?
Almoço: (lá pelas 17h)
Macarrão com frango
Janta: sorvete de iogurte
Lanchinho: 2 fatias de melancia

Gente hj eu comprei o termogenico que eu flei que ia comprar lembram?
Comprei um que se chama Lipo Cut x Hers que é fraco, escolhi um bem fraco pq eu geralmente sou sensivel a alguns remédios, então comprei um fraco pra começar na menor dose e ver o que acontece...=D
Espero não ter nenhuma reação ruim ( que para mim seria a enxaqueca), a orientação é tomar 1 comprimido depois do café da manha e 1 pelo menos 1 hora antes de ir treinar, sendo que não é para tomar quando não for pra academia.

Beijoss

sábado, 7 de janeiro de 2012

Pesagemmm

Oiiii genteeee...hj foi dia de pesagem.....

A noticia não é boa mas tb não é péssima....engordei 300g....

Queria ter emagrecido né....meu peso já está estacionado faz um tempinho....mas queria ter diminuido um pouco....
Ando com umas idéias pra tomar alguma coisa....não remédio....longe de mim, quem me acompanha no blog sabe que ja sofri  com remédio antes de montar o blog...(http://biemagrecendo.blogspot.com/2011/08/pesagem-d.html) (nesse link tem a história)....
Mas andei pesquisando umas coisas que na academia chamam de termogênico!!!.....
Já tenho até uns nomes de marca e tipo....vou comprar e tomar só pra sair dos 89,8....vamos ver o que acontece....
Alguém aí ja tomou? Funcionou?

Hoje comi certinho:
Café da manha: leite com granola
Lanche: café
Almoço: arroz, feijão e filé de frango
Lanche: 2 docinhos de leite (daqueles pingo de leite)
Janta: arroz, salada e picanha

Beijosss

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii todo mundo....rss
Gente hj meu dia foi super hiper mega corrido.....corri o dia inteiro mesmo...
Mas estou adorando fazer o estagio, estou me divertindo e aprendendo muito!!!!

Hoje acho que me comportei melhor na alimentação....

O que eu comi hoje?
Café da manha: leite + granola
Almoço: arroz com queijo branco + ovo frito (ainda estou meio assim com carne) + 1 pessego
Lanche: 1 bombom
Janta: iogurte + granola + meio mamão + meia maça + 1 banana

Não fui pra academia por falta de tempo....

Beijos

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Oiiiiiiiiii pessoallll
Como vcs estão?

Hoje meu dia foi bemmm corrido....
O que eu comi hoje?
Café da manha: 1 iogurte com 1 pera + 1 banana
Almoço: 2 fatias de pizza
Lanche: 2 fatias de queijo branco + 1 figo
Lanche 2: 1 sorvete (pra tirar o gosto ruim da boca)
Janta: 1 iogurte + meio mamão + meia maça + 1 banana + 3 col de sopa de granola

Academia:
Aula de bike + treino de braço + aula de GAP

Beijosss

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Oiiii pessoallll.....
Hoje o dia foi uma correria....não tive tempo de comer coisas saudaveis mas comi as 3 frutas combinadas.....
Estou estagiando, por isso os posts vão ficar mais pra noite tá?

O que eu comi hoje?
Café da manha: leite com nescau light + 2 mini broinhas de milho + 1 banana
Lanche: 1 xicara de café
Almoço: arroz + 1 banana + sorvete (fizemos a necropsia de uma cadelinha não consegui almoçar direito)
Lanche: Lichia + 1 ameixa
Janta: 2 pedaços de pizza de queijo (sem condições de comer carne ainda)

Fui pra academia fiz:
30min de eliption + meu treino de perna

Beijosss

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Primeiro Post de 2012

Oiiiiiiiiiii pessoal....
Como vcs passaram as festas?
Eu pra variar dei uma sumida e andei comendo muito tb, por sorte só engordei 500g.....
O ano começou e as esperanças se renovaram né?
Temos que tomar cuidado pra não cometer os mesmos erros do passado, pq senão de nada vai adiantar um novo ano....
Hoje comi o minimo possivel mas ainda estou na folia, a comida aqui em casa ainda é de festa....
No mais quero desejar a todos um excelente ano, que alcancemos os nossos objetivos!!!

Antes e Depois com a roupa da virada!!!


As metas para esse ano são:
Cuidar mais de mim:
- Não esquecer de fazer as unhas
- Não esquecer de usar meus creminhos pra celulite e redutor (comprei os da nivea, estou usando a 5 dias, assim que completar pelo menos 2 semanas conto o que estou achando, combinado?)
- Não esquecer de usar creme para as mãos
- Não ficar arrumando desculpas para não ir na academia, levantar e ir, Pronto!

Na alimentação:
- Comer pelo menos 3 frutas por dia
- Beber água
- Comer mais salada
- Comer chocolate 1x por semana
- Reduzir o consumo de refrigerante

Na faculdade:
- Não deixar a matéria acumular
- Não deixar para estudar antes da prova
- Aproveitar melhor as oportunidades
- Não me estressar com as pessoas (acreditem, o pior não é lidar com as matérias e sim fazer trabalhos em grupo)

Pessoalmente:
- Tentar não fazer tempestade em copo d'agua
- Não ser tão desorganizada
- Manter meu quarto o mais organizado possivel

E vcs? Tem alguma lista de coisas para mudar nesse ano???

Beijosss

Ps: vcs viram que o blog está de cara nova? Gostaram?

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Roupass

Genteeee hj fui comprar roupa e vcs não vão acreditar....em todas as lojas que eu entrei tinha roupas que serviam....=O

Sério, comprei calça jeans mas ainda não entrei num acordo com a numeração pq na khelf por exemplo a 48 sem lycra serviu...na hering o shorts 46 serviu.....na Levis comprei a numero 15....mas serviu certinho...e isso me deixou feliz pq a alguns meses atrás nenhuma serviria....então...tanto faz o numero por enquanto.... quero que essas calças fiquem largas logo....

Já separei tb um monte de roupas para doar, roupas que comprei no alge da obesidade e que não quero que me sirvam NUNCA MAIS.....
Pra isso é bom que elas não estejam aqui, caso contrário terei roupas pra usar se engordar e não é esse o objetivo......

Não fui na academia hj pq fui fazer essas compras e cheguei muito tardeee.....

O que eu comi hoje?
Almoço: batata assada e frango assado (2 coxas (médias) e 1 sobrecoxa (pequena))
Lanche 1: iogurte natural com um pouco de pozinho de gelatina diet
Lanche 2: 1 sorvete de iogurte médio (no shopping)
Janta: 1 coxa de frango e batata

Acabei comendo pouco pq acordei tarde e talsss né...rsss
Amanha academiaaaaaa.....=D

Beijosss

sábado, 17 de dezembro de 2011

Pesagemmm

 Oiii meninasss tudo certinho?
Hoje acordei disposta a me pesar e levar aquele susto né?
Já que nessa semana fui apenas 3x na academia e não consegui fazer nenhuma aula aeróbica (nem a minha amada aula de bike), a explicação é simplesss....as pessoas sumiram da academia...acho que com o final do ano chegando algumas viajaram e outras podem estar em provas finais aindaaa.... e eu fico com vergonha de fazer o professor da aula só pra mim....logo só fiz aula que tinha gente como a dos gluteos...rssss
Bom...vamos parar de papo e ir logo para o que interessa.....emagreci:


-500g....=D
Pra quem não comeu tão direito e foi tão pouco na academia está ótimo....concordam?

Beijoss

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Férias Férias Fériass

Semmm desculpas agora....estou de fériasss da faculdade......
Não me pesei ainda mas tenho consciencia que engordei.....
Vamos que vamos...quero acabar janeiro pelo menos uns 5kg mais magra.....(levando em consideração que estou já naquela fase que perder 1kg é muito)....

Cardápio de hoje:
Café da manha: leite desnatado com nescau light + 3 torradas com um tiquinho de margarina
Almoço: salada + arroz integral + filé de frango
Lanche: comi um pedaço de panetone com leite e nescau
Janta: arroz + cenoura + filé de frango


Não consegui fazer a aula de bike pq o professor não foi pra academia hj está doente....na minha academia a noite ficam 3 professores...2 dando aula e um junto com os alunos na musculação....então não tinha como ter a aula.... Fiz uma aula diferente que eu gostei muito para o bumbum chama Gluteos Carioca....=D.....é pura musculação para o bumbum....a sensação é de pré caimbra....rssss....

Mas gostei...e vou incluir na minha lista de aulas.....rs

Beijoss