terça-feira, 18 de outubro de 2011

Hoje o dia foi bemmm mais tranquilo, fui pra faculdade, academia e tentei fazer refeições mais saudaveis....

O que eu comi hoje?
Café da manha: sucrilhos com leite e uma banana
Almoço: 2 col de sopa de arroz + 1 col de sopa de feijão + 1 coxa de frango assado + beterraba e chuchu
Sobremesa: melancia
Lanche da tarde: bis (meia caixa)
Janta: bife de carne vermelha + salada + 1 batata cozida

Atividade física: 10min eliption + 10min esteira + aula de bike + musculação

Beijoss

3 comentários:

disse...

Oi querida obrigada pela força sempre!!!bjss

nada disse...

oi Bi, que bom que seu dia foi mais tranquilo, já está melhor de saúde? vi que sua AF foi puxadinha hein, parabens =D beijao

Tamires Alves disse...

Oiii bi.. parabens pelo Blg estou de seguindo ...
Tamo junto nessa

Grande bj ate breve