terça-feira, 18 de outubro de 2011

Hoje o dia foi bemmm mais tranquilo, fui pra faculdade, academia e tentei fazer refeições mais saudaveis....

O que eu comi hoje?
Café da manha: sucrilhos com leite e uma banana
Almoço: 2 col de sopa de arroz + 1 col de sopa de feijão + 1 coxa de frango assado + beterraba e chuchu
Sobremesa: melancia
Lanche da tarde: bis (meia caixa)
Janta: bife de carne vermelha + salada + 1 batata cozida

Atividade física: 10min eliption + 10min esteira + aula de bike + musculação

Beijoss

3 comentários:

Débora disse...

Oi querida obrigada pela força sempre!!!bjss

Flavia Claro disse...

oi Bi, que bom que seu dia foi mais tranquilo, já está melhor de saúde? vi que sua AF foi puxadinha hein, parabens =D beijao

Tamires Alves disse...

Oiii bi.. parabens pelo Blg estou de seguindo ...
Tamo junto nessa

Grande bj ate breve