Gente ontem durante a aula de jump não senti dor no joelho....fui sentir hj....
Em outras palavras.... vai demorar pra eu fazer jump de novo.....
Mas amanha quero experimentar o pilates.....=D
Meu dia hj foi milagrosamente tranquilo, claro agradecendo aos céus que amanha é sextaaaaa....=D
O que eu comi hoje?
Café da manha: 1 torrada com queijo cottage + leite com nescau + 1 danoninho + 1 pera
Lanche: 1 suco de laranja
Almoço: 3col. de sopa de arroz + 1 filé de frango a milanesa + 2col. de sopa de creme de milho
Lanche: meio mamão + 1 suco de soja
Janta: 3col. de sopa de arroz + 3col. de sopa de estrogonofe + 2col. de sopa de batata palha (gente...juro que acabou o estrogonofe, fico com dó de jogar fora se não tiver estragado e estava muito bom)
Atividade física: 10min eliption + musculação + aula de bike (50min)
=D ....AMANHA É SEXTAA....LALALA LALALA.....nem acredito sinceramente....rsss....
3 comentários:
oi menina!! nossa eu ja ouvi falar maravilhas de pilates, estu babando de vontade de fazer, depois me conta? que bom que sua RA está bonitinha hhehehe (humm adoro creme de milho). beijao
Oi, Bi! Achei teu blog linkado no de alguém, vim conferir, gostei e já estou seguindo! Estou apenas começando na arte do emagrecimento, depois de um tempo de desleixo comigo mesma... Gostava muito de fazer jump na época que eu tinha consciência... hehehehe, hj se eu subir nele furo... tem de rir pra não chorar... Mas um dia eu volto a dar os meus pulinhos... antes, tenho de dar os primeiros passos no controle alimentar e exercícios leves... te convido a me acompanhar na minha caminhada, como te acompanharei a partir de hj! um beijão
dias perfeitos como sempre!
parabéns!
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