quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Sensação....comi muito!

Gente, hj o dia foi tranquilo, as palesttras de hj mais ou menos....acho que amanha será bem mais legal....
Estou com a sensação comi muito, mas acho que é só impressão...
O que eu comi hoje?
Café da manha:
2 torradas com cottage + peito de peru + leite com nescau + yakult
Lanche: sem lanche
Almoço: 2col. sopa de arroz + 1 pedaço de rocambole de carne +1 col. de sopa de maionese + batata + brocolis + tomate + beterraba
Lanche: 1 barrinha de cereal
Janta: 2 col. sopa de arroz + 2 col. sopa de feijão + bife (carne vermelha) + repolho + salada (rucula e tomatinho)

Caprichei no café da manha pq não ando tomando lanche da manha por falta de tempo.

Atividade física: 45min de esteira + 15min eliption + musculação

Beijos

3 comentários:

Flavia Claro disse...

oi menina! pelo seu cardápio não parece que vc comeu muito não viu, pelo contrário, seu cardápio é sempre uma gracinha. beijao

Bruh disse...

Parece q vc comeu mt pq comeu feijão de noite, como é mais pesado a gente fica sentindo q exagerou mesmo mas o cardápio está ótimo. Bjus, flor!

Edilaine disse...

Da onde que comeu muito menina???
cardápio enxutérrimo como sempre...
continue assim... dia após dia!!!!
bjs