segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Genteee...desculpa pelo sumiço, mas sexta não tive aula então foi meio que um feriado...sabem?
Bom hoje a alimentação não foi como eu queria, ando muito ansiosa (não sei pq) e isso me dá uma vontade louca de comer doces.....:(


Vamos ao cardápio vergonhoso:
Café da manha: leite com nescau + 4 bolachas de agua e sal + 1 laranja lima 
Lanche: 1 pão de mel :(
Almoço: 1 colher de servir de carne moida com molho de tomate e pure de batata
sobremesa: 1 flan
Lanche 1: 2 pacotinhos de mini trakinas (daquela de 25g)
Lanche 2: 1 iogurte
Lanche 3: 1 xicara de leite e 3 bolachas de agua e sal
Janta: 1 saladona

Bom fui pra academia tentar compensar e fiz 2 aulas de bike....e jantei só uma saladona quando cheguei....

Beijos

2 comentários:

Lindona disse...

Parabéns pela malhação. Tá indo bem! bjs

Edilaine disse...

Eita...grande doçarada ein...
mais compensou com os exercícios e a saladona da noite...
bjsss ótimo dia querida!