segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Dia quase perfeitinho

Ontem fiz umas continhas básicas e descobri que falta apenas 8kg pra eu sair da obesidade e entrar no sobrepeso....
Se tem uma coisa que me deixa chateada é não esperar a janta sabem? eu tenho mania de chegar da academia e cochilar, acordo com muita fome e acabo beliscando se a janta não está pronta....
O que eu comi hoje?
Café da manha: 2 torradas com cottage + leite com chocolate + pera
Lanche: 1 barrinha + suco
Almoço: 1 lanche com rap 10 light + 1 filé de frango + queijo cottage
Lanche depois da academia: 2 danoninhos
Belisco: 1 fatia de queijo branco com geléia e 2 fatias de peito de peru
Janta: salada + 2 col. de sopa de arroz integral + filé de frango com tare

Atividade física: 20min de eliption + 1 hora de esteira + musculação

Lembram no começo do blog que eu queria que as aulas voltassem? Hoje quero férias...rss...dava tudo pra ficar pelo menos 1 semana em casa...:(
Beijos

6 comentários:

Jack disse...

adorei aqui florr
me favorita?
bjuss

Fabi disse...

Oi Bi, não encontrei nada de errado no seu dia, achei ele perfeito.
Quando estava na pós também contava os dias para acabar... Agora só falta o TTC, daqui uns dias as férias vão chegar e vc vai ter tempo pra descansar.
Também estou pertinho de entrar no sobrepeso.

Beijos e uma excelente semana.

Edilaine disse...

Gostei da alimentação de hj....
falta pouco pra sair da obesidade ein?!

Muita força... q vamos chegar lindas no verão vc vai ver só...
bjss

Geninha disse...

Oieee achei teu blog aki, gostei mt ta começando agora e ta indo mt bem parabéns!!!! espero sua visitinha lá no meu bjss

Flavia Claro disse...

ué, mas sua alimentação está excelente!! mesmo a beliscada foi super light! beijao

Débora disse...

Hum gostei do cardapio!!!bjss