sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Hojee é sexta feiraaaaaaa.....=D

Essa semana apesar de ter passado rápido foi bem cansativa....
Hoje fui bem disposta pra academia e acho q me superei um pouco....
A dona M chegou e espero que ela não atrapalhe a pesagem de amanha....

Hoje ganhei um selinho...
Muito obrigada pelo selinho Eliane...=D
Então vamos as regras:
1 -DIZER O QUE ACHEI DO SELO:
Fofo
2-INDICAR 10 BLOGUES ESPECIAIS:
Quero indicar todas que sempre estão aqui me dando força, todas são mais que especiais!!

O que eu comi hoje?
Café da manha:
Lanche: 1 barrinha de cereal + 1 suco + uma mini micro esfiha (minha amiga chegou orgullhosa do feito dela...rss...fez esfiha de frango....fiquei sem graça de dizer não....ela fez umas bem pequenas na  verdade eram do tamanho de um morango)

Almoço:


Lanche depois da academia:
Jantar:

Atividade física:
-> 60min de esteira + 10min de eliption + musculação

Beijoss

3 comentários:

Flavia Claro disse...

gostei do seu cardápio, nossa 60mminutos de esteira é bastante né,é isso aí! eu to devendo af hehe.
beijão
estou te seguindo ;-)

http://emagrecerquatroquilos.blogspot.com

Tamy disse...

Biii! Adoro o sofyl da yakult! é uma delicia! Gosto por causa da textura levinha! hehe Mas pena que é relativamente caro comparando com outros,neh! hehe
Hj o meu dia foi bem nda haver, mas foi ok! hehe Não jaquei e nem nada, mas comi coisas bem diferentes do q eu estava acostumada a comer huehuehue
bom, soh passei rapidinho q eu tenho q sair pra andarrr
preguiça, confesso! hehe
preferia deita na cama e durmir! haha
Beijos

Fabi disse...

Dá-lhe Bi...60min de esteira, que maravilha.
Seu cardápio continua Show.
Lembrei de vc ontem, chegou uma revistinha em casa, dessas que vendem um monte de coisa, acho que ela é de um banco ou cartão de crédito, enfim, aí tinha a propagando de um Eliptico... deu uma vontade de comprar, mas agora ñ dá, a "glana" tá sendo destinada para outros fins.

Beijos e bom final de semana!!