Ontem esqueci de voltar com a janta mas foi basicamente arroz integral com salada e frango....
Minhas metas pra semana que vem são:
-Comer mais salada (vocês repararam que faltou salada essa semana? ainda não me organizei na rotina)
-Comer mais frutas (a mesma coisa da salada, mas até que tomei bastante suco e conta como fruta né)
-Ficar mais que 45min na esteira
Gente minha balança está sem bateria (já era hora tenho ela a uns 3 anos), vou providenciar a bateria pra fazer a pesagem na segunda como de costume....
Acho que nunca flei mas sempre tive problemas pra comer maça, desde pequena não gosto, mas amooo bolo de maça....vou fazer essa receita aqui ó:
Bolo de maçã, com canela e aveia
100g de manteiga sem sal
1 xícara de flocos de aveia
1 xícara de açúcar mascavo
1/2 colher de sopa de canela em pó
1 colher de sopa de fermento
4 maçãs, cortadas em cubinhos
1/2 xícara de farinha de trigo
4 ovos
Dica: Deixe para cortar as maçãs por último, assim elas não escurecem.
40 minutos no forno
Modo de fazer:
1-O primeiro passo é bater a manteiga com o açúcar mascavo até ficar bem cremoso.
2-Depois é a vez de misturar a aveia e os ovos.
3-Bata também a farinha de trigo…
4-… e por último a canela e o fermento
5-Junte os cubinhos de maçã, com cuidado.
6-A assadeira deve estar untada e polvilhada, ok?
7-Você pode polvilhar um pouco de açúcar de confeiteiro com canela por cima
Peguei no blog: http://jogaucha2.blogspot.com/
Acho que deve ficar muito bom, claro que vou colocar menos açucar e não vou povilhar açucar por cima, vamos ver como fica....claro que ainda vai demorar um pouco pra eu fazer, vai depender do meu tempo....
Mas achei uma receita relativamente light pq vc usa açucar mascavo (é um açucar bemm mais leve) e é praticamente só maça na massa né...
O que eu comi hoje?
Café da manha: suco de melancia + 1 fatia de pão de forma + peito de peru
Almoço: (será)... rap 10 light + filé de frango + salada
O arroz integral acabou e sinceramente não vou fazer mais, pq não vou passar o fds aqui, então por hoje é só....=D
Amanha a noite eu volto...
Beijos
3 comentários:
Oi Bi bom dia!
Até que como alface todo dia, mais preciso variar nas saladas. vou ver se encontro umas receitas. rsrsrs.
O cardápio tá muito bom. bjs
Bii! Nós somos gemeas e fomos separadas na materinidade! haha Eu vou reforça isso td vez q achar coisas em comum entre a gente! haha
EU tbm não curto maçã e nem pera pra falar a verdade! Mas agora em bolo, sanduíche, salada e misturado com outras coisas eu acho divino! hehe
Q bom q vc tah indo na academia! huhue Queria ir tbm, mas agora não está rolando ainda então vamos ficar na esteira em casa mesmo! hehe
Se cuida
oi Bi ..tudo bem ..?? parabens pelas conquistas !!!
sou nova por aki ..acabei de fazer meu blog ..e sei lá ..parece q nao ta interessando muito as pessoas ... vejo v6 com tantas pessoas seguindo ..e comentando ..como faço pra receber mais insentivos e q as pessoas me vizitem e comentem mais ??
vc pode me da uma forcinha, É MUITO IMPORTANTE PRA MIM !!!
vou seguir vc ..e colocar vc na minha lista de blogs preferidos ..vc pode retribuir ??
obrigada ..fique com deus e nunca desista !!!
http://nubiaemagrecendo.blogspot.com/
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